5 testów psychologicznych, które warto poznać!

Interesujesz się psychologią? Wcale nas to nie dziwi! To fascynująca dziedzina, która nieustannie się zmienia. Dzisiejsza psychologia nie jest taka sama, jak jeszcze 10 czy 15 lat temu. Jednym z najpopularniejszych narzędzi badawczych psychologa są testy. Dzięki nim można uzyskać dość miarodajne informacje na temat swój lub pacjenta, którym zajmuje się terapeuta.

Przykłady testów psychologicznych

Jesteś ciekaw, jakie testy psychologiczne są warte poznania? Przygotowaliśmy zestawienie 5 interesujących testów, które każda osoba interesująca się psychologią powinna znać.

MTQ48 - test odporności psychicznej (mental toughness)

Jeśli chcesz poznać swoje mocne strony, sprawdzić, czy wykorzystujesz w pełni swój potencjał, ale przede wszystkim chcesz się dowiedzieć, jak ma się Twoja odporność psychiczna - wykonaj test MTQ48 (mental toughness).

Odporność psychiczna to m.in. sposób, w jaki zarządzamy emocjami. Dzięki niej możemy być konsekwentni, zdyscyplinowani, otwarci na wyzwania lub mieć umiejętność działania pod presją czasu oraz wymagań. To właśnie odporność psychiczna determinuje to, jak radzimy sobie ze stresem.

MTQ48 to test, który pozwala sprawdzić, na jakim poziomie znajduje się nasza odporność psychiczna oraz, jakie kroki należy podjąć, aby ją budować. Dzięki niemu można m.in. opracować plan rozwoju oraz pracy nad konkretnymi umiejętnościami. Wypełnienie testu to jedna część badania - po jego zakończeniu odbywa się sesja konsultacyjna z certyfikowanym doradcą.

Test Gallupa - psychometryczna ocena mocnych stron

Znany w Polsce test Gallupa, prawidłowo nazywany jest The Clifton Strenghts Assessment. To kwestionariusz, w którym nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Podczas jego wykonywania wybiera się dane, które są nam bliższe. Ma oddawać nasze preferencje, jeśli chodzi o uczucia, myślenie oraz sposób działania.

Test Gallupa jest często wykorzystywany w procesie rekrutacji. Wszystko dlatego, że prowadzi on do oceny behawioralnej, wykorzystywanej przez pracodawców do identyfikacji mocnych stron potencjalnego pracownika. Mocne strony określone w ocenie Gallupa to połączenie umiejętności, wiedzy i talentów. Właściwe wykorzystanie tych mocnych stron może poprawić życie osobiste i zawodowe.

Na wykonanie testu Gallupa przeznaczona jest godzina. Należy odpowiedzieć na 177 par zdań, wybierając to stwierdzenie, które jest nam najbliższe. W ramach wyników otrzymuje się zestawienie swoich pięciu najmocniejszych stron. W teście Gallupa wyróżnia się 34 talenty, jak m.in.:

• Analityczność - zdolno do myślenia o tym, jak czynniki wpływają na daną sytuację.
• Inteligencja - pokazuje aktywność intelektualną i to, jak bardzo osoba, która uzyskała ten talent, docenia inteligentne i przemyślane dyskusje.
• Komunikacja - osoby posiadające ten talent z łatwością potrafią wyrazić swoje myśli i pomysły słowami i zazwyczaj są świetnymi rozmówcami.
• Indywidualizacja - to talent, który określa zdolność danej osoby do zidentyfikowania unikalnych cech innych i określenia, jak najlepiej te osoby współpracują między sobą.
• Relator - osoby posiadające tę siłę lubią tworzyć znaczące relacje z innymi.
• Futurystyczny - określa zdolność do inspirowania ludzi wokół siebie osobistą wizją przyszłości.
• Strategiczny - oznacza zdolność do ustalania różnych sposobów osiągnięcia celu.
• Skupienie - to zdolność testowanej osoby do nadawania priorytetów różnym elementom i radzenia sobie z nimi w razie potrzeby.
• Harmonia - osoby posiadające ten talent unikają konfliktów i starają się tworzyć znajomości w sposób maksymalnie harmoniczny.
• Dowodzenie - są to osoby, które przejmują kontrolę nad sytuacją i podejmują decyzje, aby nią kierować.

MMPI-2 - jeden z najpopularniejszych psychologicznych testów osobowości

MMPI (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) to test osobowości, który składa się 567 stwierdzeń, na które należy odpowiedzieć:

• prawda,
• fałsz,
• nie wiem.

Celem testu MMPI-2 jest postawienie diagnozy klinicznej do oceny osobowości i zaburzeń psychicznych (m.in. takich jak zaburzenia lękowe, depresja, schizofrenia, czy paranoja). Często stosowany jest także w środowiskach nieklinicznych. Znajduje zastosowanie, np. podczas rekrutacji na studia, czy w trakcie poboru wojskowego.

Często wynik testu MMPI jest poszerzony o jeszcze dodatkowe skale. Stosuje się, chociażby, tzw. wskaźniki Goldberga, które pozwalają stwierdzić, czy pacjent w ogóle ma jakiekolwiek zaburzenia. Dzięki MMPI określa się również, np. skalę lęku pacjenta, jego problemów rodzinnych czy kontroli patologii.

Badanie Stylu Myślenia i Działania FRIS®

Fris® to jedyne, w 100% stworzone w Polsce narzędzie służące do klasyfikacji stylu działania oraz myślenia. Nie jest badaniem czysto psychologicznym, ale jest rozwojowe i oparte na psychologii poznawczej. Dzięki niemu można zajrzeć w głąb siebie, poznać swoje mocne strony oraz dowiedzieć się, w jaki sposób myślimy i działamy.

Dlaczego poznanie tych dwóch kwestii jest istotne? Dzięki niemu możemy uzyskać odpowiedzi na nurtujące nas pytania, np. dlaczego nie działam od razu, albo czemu niektóre zachowania innych tak bardzo mnie irytują. Z pomocą badania Fris® można bliżej poznać swoje sposoby funkcjonowania, dowiedzieć się, np. jakie środowisko pracy jest dla nas najlepsze. Celem badania jest szczegółowa analiza twoich naturalnych predyspozycji, talentów, mocnych stron oraz sytuacji, w których odnajdziesz się najlepiej.

Co jeszcze warto wiedzieć o Fris®? Nie jest to badanie, które ma zapewnić analizę osobowości lub analizę behawioralną. Kolejną zaletą jest to, że oprócz testu, wybierając badanie Fris można liczyć na analizę indywidualną z certyfikowanym trenerem oraz kilkustronicowy raport. Wiarygodność psychometryczna jest mierzona wskaźnikiem Alfa Cronbacha. Wynik Fris® to 0.82 – oznacza to wysoki poziom rzetelności.

Test matryc Ravena - sposób, by określić funkcje poznawcze człowieka

Ostatni z przytaczanych przez nas testów są matryce Ravena. To test zdolności, który pozwala sprawdzić abstrakcyjność rozumowania. Badanie jest progresywne, czyli wraz z kolejnymi pytaniami robi się coraz trudniej. Głównym zadaniem testu Ravena jest ustalenie tzw. brakującego elementu w pokazywanym wzorcu.

Testy zostały pierwotnie opracowane przez Johna C. Ravena w 1936 r. Jego celem jest zbadanie procesów poznawczych człowieka, czyli jego zdolności do logicznego myślenia. Cieszy się ogromną popularnością, ponieważ pozwala “wyłapać” wybitne jednostki. Testy są przeznaczone już dla dzieci od 5. roku życia i często są wykorzystywane także w badaniach osób starszych.

Matryce Ravena dostępne są w trzech wersjach:

• Standardowej, gdzie wszystkie pytania oznaczają czarne wzory na białym tle. Dostępnych jest 60 pytań ułożonych w 5 zestawach. Każdy z nich jest trudniejszy od poprzedniego. To test odpowiedni dla dzieci oraz nastolatków w wieku od 6 do 16 lat.
• Kolorowej - przeznaczone są dla młodszych dzieci (w wieku od 5 do 11 lat), osób starszych i osób z problemami w nauce; mają kolorowe tło, aby były bardziej stymulujące wizualnie dla uczestników. Kilka najtrudniejszych elementów jest czarno-białych. Test składa się z 36 elementów, a wykonanie tego testu zajmuje od 15 do 30 minut.
• Zaawansowanej - ten zestaw zawiera 48 elementów. Są one czarno-białe i stają się coraz trudniejsze w miarę postępów w zestawach. Te pytania są skierowane do dorosłych i nastolatków o zaawansowanej inteligencji.

Test Raven jest szeroko stosowanym testem inteligencji w wielu badaniach i zastosowaniach. Zawiera pytania wielokrotnego wyboru dotyczące rozumowania abstrakcyjnego. Wynik testu określa się w danej skali, tzw. centylach i przyznaje osobie wykonującej test rangę od I do V, gdzie ranga I (>95) oznacza inteligencję na bardzo wysokim poziomie, a ranga V (<5) - inteligencję bardzo niską.